事務局便り    ０３−３５８９−４９０５
第二十五便 （Ｈ17/6/16） 担当 太田
健康第一・・・
梅雨入りしてうっとうしい日々が続いております。朝から雨降りで気が滅入っているところにテレビをつければ花田家のどろどろ模様では、オロＣの一本をもってしてもなかなか元気はつらつというわけにはいきません。
心身の健康維持のために何らかの努力を強いられる人をして現代人というならば、どうやら晴れて同人の仲間入りをしたことを、不肖太田事務所旅行における腹談義以降、とうとう実感するに至りました。
というわけで、心の健康のためにまずは身体からですから、先週から「健康的な一日スケジュール」を立て、いまのところ実行しております。
ａｍ ７：００ 起床
朝食（ヨーグルトと果物は必ずとる）
ａｍ ８：００ 出勤
駅まで早歩きする（徒歩１０分→８分）
ａｍ ９：３０ 事務所着
以降終業まで○山への怒りをぐっとこらえて笑顔で仕事する（努力ポイント）
心身の健康のために「腹を立てる」ことは最悪とのこと、これが一番難しい
ｐｍ ７：３０ 退所
やはりこのくらいの時間には帰宅の途につきたいところ（努力ポイント）
ｐｍ ９：００ 帰宅
夕食（腹八分にする）
入浴後、腹筋・背筋各２０回と簡単なストレッチ（努力ポイント）
ｐｍ１２：００ 就寝（早寝早起き、基本です！！）
あまりの大したことのなさに、お叱り・ご批判多々あろうかと思います。とはいえ、規則正しい生活を維持することこそ肝心と心得れば、上記努力ポイント以上の無理は禁物なのです。
心の健康が叫ばれる昨今、まずは皆様も日々の体調管理を万全にしていただきたいと思います。また来週！！
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東京弁護士会所属
